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Cosa state mangiando ora ?

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1Cosa state mangiando ora ? Empty Cosa state mangiando ora ? Mer 4 Ago 2010 - 13:37

oby

oby
Aiutante Detailer

essendo una buona forcheta ho aperto questo topic Cosa state mangiando ora ? Affettanx2



oggi pasta aglio , olio e peperoncino e poi timballo di melanzane Very Happy

2Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Mer 4 Ago 2010 - 13:47

FedeFiko

FedeFiko
Detailer Novello

200g pesce in bianco
insalata ricca bella condita con 1 scatoletta tonno
30gr parmigiano
mezza fetta di pane integrale!

niente di buono ma proteico per la palestra Very Happy

3Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Mer 4 Ago 2010 - 15:04

Carlo86

Carlo86
Detailer Novello

FedeFiko ha scritto:200g pesce in bianco
insalata ricca bella condita con 1 scatoletta tonno
30gr parmigiano
mezza fetta di pane integrale!

niente di buono ma proteico per la palestra Very Happy
Un bodybuilder!!! abbiamo una passione in comune allora?! Very Happy

http://www.solodettagli.it

4Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Mer 4 Ago 2010 - 15:28

Admin

Admin
Admin

insalata di riso con tonno, zucchine e cipolla rossa!!! Very Happy


_________________
Il mio lavoro è creare bellezza che altri nemmeno immaginano...
http://lacuradellauto.forumattivo.com

5Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Mer 4 Ago 2010 - 15:50

FedeFiko

FedeFiko
Detailer Novello

si magari Very Happy io ci provo e basta carlo Very Happy te invece da quanti hanni lo fai?

6Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Mer 4 Ago 2010 - 15:59

kokador

kokador
Detailer Novello

io devo ancora decifrare cosa ho mangiato,da quando ha preso il libro "cotto e mangiato" della parodi sono cavia
pale

p.s. provate a fare valetudo!un ora sono come 4 di palestra,muscoli meno gonfi ma esplosivi!
di contro c e' che siete costantemente pieni di botte,graffi,lividi,ogni tanto occhio nero,sangue dal naso,legamenti doloranti,crampi,stiramenti,distorsioni ecc ecc!
pero' dopo un po' ci fate il callo lol!

7Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Mer 4 Ago 2010 - 16:23

Carlo86

Carlo86
Detailer Novello

FedeFiko ha scritto:si magari Very Happy io ci provo e basta carlo Very Happy te invece da quanti hanni lo fai?

Io? mi vergogno a dirlo, ma 4 anni. e sono uno stecchino xke non riesco a mangiare tutte le calorie di cui avrei bisogno Crying or Very sad
a settembre inizio una nuova dieta che potrebbe rivelarsi la svolta Smile

http://www.solodettagli.it

8Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Mer 4 Ago 2010 - 16:24

Manuelec

Manuelec
Detailer Novello

kokador ha scritto:io devo ancora decifrare cosa ho mangiato,da quando ha preso il libro "cotto e mangiato" della parodi sono cavia
pale
Nooooo!! affraid
Un' altra cavia come me!!! Mad

9Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Mer 4 Ago 2010 - 23:59

FedeFiko

FedeFiko
Detailer Novello

da cuoco vi dico lasciate stare la parodi per favore Very Happy

x carlo, io ho messo su abbastanza muscoli e non mi lamento, ma non faccio uso di alun tipo di integratori aparte il multivitaminico e quache barretta proteica ogni tanto!

e se uno vuol diventare grossi sta tutto sugli integratori,alimentazione e allenamento Sad

10Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Gio 5 Ago 2010 - 8:37

oby

oby
Aiutante Detailer

stamattina un bel bicchierozzo di succo ACE e 4 fette biscottate con marmellata Smile

11Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Gio 5 Ago 2010 - 13:58

FedeFiko

FedeFiko
Detailer Novello

bravo cosi migliori Very Happy

mettici un uovo studi dicono che preso la mattina diminuisce l appetito x tt il di Wink

12Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Gio 5 Ago 2010 - 14:39

Valentino

Valentino
Apprendista Detailer

Be da quanto posso leggere potrei farmi consigliare una dieta da voi. Very Happy

13Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Gio 5 Ago 2010 - 15:13

kokador

kokador
Detailer Novello

ma che dieta,il mangiare bene e' uno dei pochi piaceri della vita,mangiate mangiate!
io oggi spiedooo!!

14Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Gio 5 Ago 2010 - 15:30

Valentino

Valentino
Apprendista Detailer

kokador, non intendo dieta dimagrante, intendevo dieta salutare visto che mangio in modo alquanto scorretto ma fortunatamente non ingrasso.

15Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Gio 5 Ago 2010 - 15:42

kokador

kokador
Detailer Novello

Valentino ha scritto:kokador, non intendo dieta dimagrante, intendevo dieta salutare visto che mangio in modo alquanto scorretto ma fortunatamente non ingrasso.

anche tu mc donald,kebab,ristorante cinese e porcherie a tutte le ore Very Happy

16Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Gio 5 Ago 2010 - 17:04

Admin

Admin
Admin

io oggi un panino... troppo di fretta! meno male che la mia colazione dura mezz'oretta buona!


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Il mio lavoro è creare bellezza che altri nemmeno immaginano...
http://lacuradellauto.forumattivo.com

17Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Gio 5 Ago 2010 - 20:56

Carlo86

Carlo86
Detailer Novello

FedeFiko ha scritto:da cuoco vi dico lasciate stare la parodi per favore Very Happy

x carlo, io ho messo su abbastanza muscoli e non mi lamento, ma non faccio uso di alun tipo di integratori aparte il multivitaminico e quache barretta proteica ogni tanto!

e se uno vuol diventare grossi sta tutto sugli integratori,alimentazione e allenamento Sad


La forza è aumentata tanto!340-360kg di legpress faccio ma peso ancora 63kg Suspect

Si, io a questo punto dico 60%alimentazione 20% allenamento e 20% riposo.
A settembre vediamo come va

http://www.solodettagli.it

18Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Gio 5 Ago 2010 - 21:27

Newentry

Newentry
Moderatore

Carlo86 ha scritto:
FedeFiko ha scritto:da cuoco vi dico lasciate stare la parodi per favore Very Happy

x carlo, io ho messo su abbastanza muscoli e non mi lamento, ma non faccio uso di alun tipo di integratori aparte il multivitaminico e quache barretta proteica ogni tanto!

e se uno vuol diventare grossi sta tutto sugli integratori,alimentazione e allenamento Sad


La forza è aumentata tanto!340-360kg di legpress faccio ma peso ancora 63kg Suspect

Si, io a questo punto dico 60%alimentazione 20% allenamento e 20% riposo.
A settembre vediamo come va

Non è che sono libre?

19Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Gio 5 Ago 2010 - 22:27

Carlo86

Carlo86
Detailer Novello

nunu leg press a 45° con caricamento a dischi, si aumenta di peso abbastanza facilmente li Smile

http://www.solodettagli.it

20Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Gio 5 Ago 2010 - 23:05

Giulio

Giulio
Apprendista Detailer

Carlo86 ha scritto:
FedeFiko ha scritto:200g pesce in bianco
insalata ricca bella condita con 1 scatoletta tonno
30gr parmigiano
mezza fetta di pane integrale!

niente di buono ma proteico per la palestra Very Happy
Un bodybuilder!!! abbiamo una passione in comune allora?! Very Happy
siamo in tre allora..
250 gr di merluzzo bollito ed insalata..
e pensare che mangio 5/6 volte al giorno..
Però son soddisfazioni..

21Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Gio 5 Ago 2010 - 23:08

Giulio

Giulio
Apprendista Detailer

kokador ha scritto:ma che dieta,il mangiare bene e' uno dei pochi piaceri della vita,mangiate mangiate!
io oggi spiedooo!!
Dieta non significa NON mangiare..o mangiare pochissimo.
Significa nutrirsi meglio,spesso..
Purtroppo chi pratica determinati sport deve mangiare bene,cioè sostanza..
Una volta alla settimana ci si concede la qualunque.. Very Happy

22Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Gio 5 Ago 2010 - 23:12

Giulio

Giulio
Apprendista Detailer

Carlo86 ha scritto:nunu leg press a 45° con caricamento a dischi, si aumenta di peso abbastanza facilmente li Smile
mai fatti quei pesi,o quantomeno dopo leg extension con piramidale fino a 100kg,squat con 140,alla pressa arrivo per miracolo e non faccio oltre i 250kg..
Cmq son contento che con i miei 40 anni tengo testa a tanti 20enni..pur non facendo chissà quali pesi assurdi..
Grande palestra.. bounce Wink

23Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Gio 5 Ago 2010 - 23:22

FedeFiko

FedeFiko
Detailer Novello

io sono 1.81 e peso 73 ora e sono abb tirato (senza prendere termogenici Very Happy )

in massa sto sui 78, non mi lamento ma a vedere i miei amici che si allenano con me ed erano come me e ora sono 2 volte tanto solo xk si fanno i cicli un po rompe, ma prima o poi scoppieranno no?! Very Happy

24Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Ven 6 Ago 2010 - 7:27

Carlo86

Carlo86
Detailer Novello

Giulio ha scritto:
Carlo86 ha scritto:nunu leg press a 45° con caricamento a dischi, si aumenta di peso abbastanza facilmente li Smile
mai fatti quei pesi,o quantomeno dopo leg extension con piramidale fino a 100kg,squat con 140,alla pressa arrivo per miracolo e non faccio oltre i 250kg..
Cmq son contento che con i miei 40 anni tengo testa a tanti 20enni..pur non facendo chissà quali pesi assurdi..
Grande palestra.. bounce Wink

Vedo che cominciamo ad essere in tanti! Very Happy
Cmq in tre anni di palestra non ho visto grandi risultati se non nell'ultimo anno dove mi sono allenato col BIIO eho quasi eliminato i carboidrati la sera (per questioni insuliniche/ormonali)
ed ho avuto un aumento di 5 kg puliti e la forza è aumentata tantissimo. Smile

http://www.solodettagli.it

25Cosa state mangiando ora ? Empty Re: Cosa state mangiando ora ? Ven 6 Ago 2010 - 10:35

oby

oby
Aiutante Detailer

stamattina un bel panino col crudo e mezzo litro di succo di frutta Cosa state mangiando ora ? Obyfg7

Very Happy

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