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Cosa state mangiando ora ?

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1 Cosa state mangiando ora ? il Mer 4 Ago 2010 - 13:37

oby


Aiutante Detailer
essendo una buona forcheta ho aperto questo topic



oggi pasta aglio , olio e peperoncino e poi timballo di melanzane Very Happy

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2 Re: Cosa state mangiando ora ? il Mer 4 Ago 2010 - 13:47

FedeFiko


Detailer Novello
200g pesce in bianco
insalata ricca bella condita con 1 scatoletta tonno
30gr parmigiano
mezza fetta di pane integrale!

niente di buono ma proteico per la palestra Very Happy

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3 Re: Cosa state mangiando ora ? il Mer 4 Ago 2010 - 15:04

Carlo86


Detailer Novello
FedeFiko ha scritto:200g pesce in bianco
insalata ricca bella condita con 1 scatoletta tonno
30gr parmigiano
mezza fetta di pane integrale!

niente di buono ma proteico per la palestra Very Happy
Un bodybuilder!!! abbiamo una passione in comune allora?! Very Happy

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4 Re: Cosa state mangiando ora ? il Mer 4 Ago 2010 - 15:28

Admin


Admin
insalata di riso con tonno, zucchine e cipolla rossa!!! Very Happy


_________________
"Frequent car care is easy car care" Barry Meguiar
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5 Re: Cosa state mangiando ora ? il Mer 4 Ago 2010 - 15:50

FedeFiko


Detailer Novello
si magari Very Happy io ci provo e basta carlo Very Happy te invece da quanti hanni lo fai?

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6 Re: Cosa state mangiando ora ? il Mer 4 Ago 2010 - 15:59

kokador


Detailer Novello
io devo ancora decifrare cosa ho mangiato,da quando ha preso il libro "cotto e mangiato" della parodi sono cavia
pale

p.s. provate a fare valetudo!un ora sono come 4 di palestra,muscoli meno gonfi ma esplosivi!
di contro c e' che siete costantemente pieni di botte,graffi,lividi,ogni tanto occhio nero,sangue dal naso,legamenti doloranti,crampi,stiramenti,distorsioni ecc ecc!
pero' dopo un po' ci fate il callo lol!

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7 Re: Cosa state mangiando ora ? il Mer 4 Ago 2010 - 16:23

Carlo86


Detailer Novello
FedeFiko ha scritto:si magari Very Happy io ci provo e basta carlo Very Happy te invece da quanti hanni lo fai?

Io? mi vergogno a dirlo, ma 4 anni. e sono uno stecchino xke non riesco a mangiare tutte le calorie di cui avrei bisogno Crying or Very sad
a settembre inizio una nuova dieta che potrebbe rivelarsi la svolta Smile

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8 Re: Cosa state mangiando ora ? il Mer 4 Ago 2010 - 16:24

Manuelec


Detailer Novello
kokador ha scritto:io devo ancora decifrare cosa ho mangiato,da quando ha preso il libro "cotto e mangiato" della parodi sono cavia
pale
Nooooo!! affraid
Un' altra cavia come me!!! Mad

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9 Re: Cosa state mangiando ora ? il Mer 4 Ago 2010 - 23:59

FedeFiko


Detailer Novello
da cuoco vi dico lasciate stare la parodi per favore Very Happy

x carlo, io ho messo su abbastanza muscoli e non mi lamento, ma non faccio uso di alun tipo di integratori aparte il multivitaminico e quache barretta proteica ogni tanto!

e se uno vuol diventare grossi sta tutto sugli integratori,alimentazione e allenamento Sad

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10 Re: Cosa state mangiando ora ? il Gio 5 Ago 2010 - 8:37

oby


Aiutante Detailer
stamattina un bel bicchierozzo di succo ACE e 4 fette biscottate con marmellata Smile

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11 Re: Cosa state mangiando ora ? il Gio 5 Ago 2010 - 13:58

FedeFiko


Detailer Novello
bravo cosi migliori Very Happy

mettici un uovo studi dicono che preso la mattina diminuisce l appetito x tt il di Wink

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12 Re: Cosa state mangiando ora ? il Gio 5 Ago 2010 - 14:39

Valentino


Apprendista Detailer
Be da quanto posso leggere potrei farmi consigliare una dieta da voi. Very Happy

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13 Re: Cosa state mangiando ora ? il Gio 5 Ago 2010 - 15:13

kokador


Detailer Novello
ma che dieta,il mangiare bene e' uno dei pochi piaceri della vita,mangiate mangiate!
io oggi spiedooo!!

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14 Re: Cosa state mangiando ora ? il Gio 5 Ago 2010 - 15:30

Valentino


Apprendista Detailer
kokador, non intendo dieta dimagrante, intendevo dieta salutare visto che mangio in modo alquanto scorretto ma fortunatamente non ingrasso.

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15 Re: Cosa state mangiando ora ? il Gio 5 Ago 2010 - 15:42

kokador


Detailer Novello
Valentino ha scritto:kokador, non intendo dieta dimagrante, intendevo dieta salutare visto che mangio in modo alquanto scorretto ma fortunatamente non ingrasso.

anche tu mc donald,kebab,ristorante cinese e porcherie a tutte le ore Very Happy

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16 Re: Cosa state mangiando ora ? il Gio 5 Ago 2010 - 17:04

Admin


Admin
io oggi un panino... troppo di fretta! meno male che la mia colazione dura mezz'oretta buona!


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"Frequent car care is easy car care" Barry Meguiar
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17 Re: Cosa state mangiando ora ? il Gio 5 Ago 2010 - 20:56

Carlo86


Detailer Novello
FedeFiko ha scritto:da cuoco vi dico lasciate stare la parodi per favore Very Happy

x carlo, io ho messo su abbastanza muscoli e non mi lamento, ma non faccio uso di alun tipo di integratori aparte il multivitaminico e quache barretta proteica ogni tanto!

e se uno vuol diventare grossi sta tutto sugli integratori,alimentazione e allenamento Sad


La forza è aumentata tanto!340-360kg di legpress faccio ma peso ancora 63kg Suspect

Si, io a questo punto dico 60%alimentazione 20% allenamento e 20% riposo.
A settembre vediamo come va

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18 Re: Cosa state mangiando ora ? il Gio 5 Ago 2010 - 21:27

Newentry


Moderatore
Carlo86 ha scritto:
FedeFiko ha scritto:da cuoco vi dico lasciate stare la parodi per favore Very Happy

x carlo, io ho messo su abbastanza muscoli e non mi lamento, ma non faccio uso di alun tipo di integratori aparte il multivitaminico e quache barretta proteica ogni tanto!

e se uno vuol diventare grossi sta tutto sugli integratori,alimentazione e allenamento Sad


La forza è aumentata tanto!340-360kg di legpress faccio ma peso ancora 63kg Suspect

Si, io a questo punto dico 60%alimentazione 20% allenamento e 20% riposo.
A settembre vediamo come va

Non è che sono libre?

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19 Re: Cosa state mangiando ora ? il Gio 5 Ago 2010 - 22:27

Carlo86


Detailer Novello
nunu leg press a 45° con caricamento a dischi, si aumenta di peso abbastanza facilmente li Smile

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20 Re: Cosa state mangiando ora ? il Gio 5 Ago 2010 - 23:05

Giulio


Apprendista Detailer
Carlo86 ha scritto:
FedeFiko ha scritto:200g pesce in bianco
insalata ricca bella condita con 1 scatoletta tonno
30gr parmigiano
mezza fetta di pane integrale!

niente di buono ma proteico per la palestra Very Happy
Un bodybuilder!!! abbiamo una passione in comune allora?! Very Happy
siamo in tre allora..
250 gr di merluzzo bollito ed insalata..
e pensare che mangio 5/6 volte al giorno..
Però son soddisfazioni..

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21 Re: Cosa state mangiando ora ? il Gio 5 Ago 2010 - 23:08

Giulio


Apprendista Detailer
kokador ha scritto:ma che dieta,il mangiare bene e' uno dei pochi piaceri della vita,mangiate mangiate!
io oggi spiedooo!!
Dieta non significa NON mangiare..o mangiare pochissimo.
Significa nutrirsi meglio,spesso..
Purtroppo chi pratica determinati sport deve mangiare bene,cioè sostanza..
Una volta alla settimana ci si concede la qualunque.. Very Happy

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22 Re: Cosa state mangiando ora ? il Gio 5 Ago 2010 - 23:12

Giulio


Apprendista Detailer
Carlo86 ha scritto:nunu leg press a 45° con caricamento a dischi, si aumenta di peso abbastanza facilmente li Smile
mai fatti quei pesi,o quantomeno dopo leg extension con piramidale fino a 100kg,squat con 140,alla pressa arrivo per miracolo e non faccio oltre i 250kg..
Cmq son contento che con i miei 40 anni tengo testa a tanti 20enni..pur non facendo chissà quali pesi assurdi..
Grande palestra.. bounce Wink

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23 Re: Cosa state mangiando ora ? il Gio 5 Ago 2010 - 23:22

FedeFiko


Detailer Novello
io sono 1.81 e peso 73 ora e sono abb tirato (senza prendere termogenici Very Happy )

in massa sto sui 78, non mi lamento ma a vedere i miei amici che si allenano con me ed erano come me e ora sono 2 volte tanto solo xk si fanno i cicli un po rompe, ma prima o poi scoppieranno no?! Very Happy

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24 Re: Cosa state mangiando ora ? il Ven 6 Ago 2010 - 7:27

Carlo86


Detailer Novello
Giulio ha scritto:
Carlo86 ha scritto:nunu leg press a 45° con caricamento a dischi, si aumenta di peso abbastanza facilmente li Smile
mai fatti quei pesi,o quantomeno dopo leg extension con piramidale fino a 100kg,squat con 140,alla pressa arrivo per miracolo e non faccio oltre i 250kg..
Cmq son contento che con i miei 40 anni tengo testa a tanti 20enni..pur non facendo chissà quali pesi assurdi..
Grande palestra.. bounce Wink

Vedo che cominciamo ad essere in tanti! Very Happy
Cmq in tre anni di palestra non ho visto grandi risultati se non nell'ultimo anno dove mi sono allenato col BIIO eho quasi eliminato i carboidrati la sera (per questioni insuliniche/ormonali)
ed ho avuto un aumento di 5 kg puliti e la forza è aumentata tantissimo. Smile

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25 Re: Cosa state mangiando ora ? il Ven 6 Ago 2010 - 10:35

oby


Aiutante Detailer
stamattina un bel panino col crudo e mezzo litro di succo di frutta

Very Happy

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