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Cosa state mangiando ora ?

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26 Re: Cosa state mangiando ora ? il Ven 6 Ago 2010 - 12:34

superAndre


Diplomato in Detailing
FedeFiko ha scritto:io sono 1.81 e peso 73 ora e sono abb tirato (senza prendere termogenici Very Happy )

in massa sto sui 78, non mi lamento ma a vedere i miei amici che si allenano con me ed erano come me e ora sono 2 volte tanto solo xk si fanno i cicli un po rompe, ma prima o poi scoppieranno no?! Very Happy


C'è sempre una via di mezzo.Utilizzare integratori SERI pre e postworkout ma che vanno assunti anche nei giorni di riposo.

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27 Re: Cosa state mangiando ora ? il Ven 6 Ago 2010 - 12:38

Carlo86


Detailer Novello
superAndre ha scritto:
FedeFiko ha scritto:io sono 1.81 e peso 73 ora e sono abb tirato (senza prendere termogenici Very Happy )

in massa sto sui 78, non mi lamento ma a vedere i miei amici che si allenano con me ed erano come me e ora sono 2 volte tanto solo xk si fanno i cicli un po rompe, ma prima o poi scoppieranno no?! Very Happy


C'è sempre una via di mezzo.Utilizzare integratori SERI pre e postworkout ma che vanno assunti anche nei giorni di riposo.

e siamo quattro lol!

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28 Re: Cosa state mangiando ora ? il Ven 6 Ago 2010 - 12:42

superAndre


Diplomato in Detailing
Carlo86 ha scritto:
superAndre ha scritto:
FedeFiko ha scritto:io sono 1.81 e peso 73 ora e sono abb tirato (senza prendere termogenici Very Happy )

in massa sto sui 78, non mi lamento ma a vedere i miei amici che si allenano con me ed erano come me e ora sono 2 volte tanto solo xk si fanno i cicli un po rompe, ma prima o poi scoppieranno no?! Very Happy


C'è sempre una via di mezzo.Utilizzare integratori SERI pre e postworkout ma che vanno assunti anche nei giorni di riposo.

e siamo quattro lol!

Wink ...qui mi sento più preparato anche del detailing...

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29 Re: Cosa state mangiando ora ? il Ven 6 Ago 2010 - 12:56

kokador


Detailer Novello
nessun altro fa' un po' di sane arti marziali?

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30 Re: Cosa state mangiando ora ? il Ven 6 Ago 2010 - 13:22

Carlo86


Detailer Novello
superAndre ha scritto:
Carlo86 ha scritto:
superAndre ha scritto:
FedeFiko ha scritto:io sono 1.81 e peso 73 ora e sono abb tirato (senza prendere termogenici Very Happy )

in massa sto sui 78, non mi lamento ma a vedere i miei amici che si allenano con me ed erano come me e ora sono 2 volte tanto solo xk si fanno i cicli un po rompe, ma prima o poi scoppieranno no?! Very Happy


C'è sempre una via di mezzo.Utilizzare integratori SERI pre e postworkout ma che vanno assunti anche nei giorni di riposo.

e siamo quattro lol!

Wink ...qui mi sento più preparato anche del detailing...

Anche io Very Happy

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31 Re: Cosa state mangiando ora ? il Ven 6 Ago 2010 - 15:17

Giulio


Apprendista Detailer
Carlo86 ha scritto:
Giulio ha scritto:
Carlo86 ha scritto:nunu leg press a 45° con caricamento a dischi, si aumenta di peso abbastanza facilmente li Smile
mai fatti quei pesi,o quantomeno dopo leg extension con piramidale fino a 100kg,squat con 140,alla pressa arrivo per miracolo e non faccio oltre i 250kg..
Cmq son contento che con i miei 40 anni tengo testa a tanti 20enni..pur non facendo chissà quali pesi assurdi..
Grande palestra.. bounce Wink

Vedo che cominciamo ad essere in tanti! Very Happy
Cmq in tre anni di palestra non ho visto grandi risultati se non nell'ultimo anno dove mi sono allenato col BIIO eho quasi eliminato i carboidrati la sera (per questioni insuliniche/ormonali)
ed ho avuto un aumento di 5 kg puliti e la forza è aumentata tantissimo. Smile
Beh,anche io niente carboidrati la sera,in ogni caso non si bruciano come nell'utilizzo la mattina e fino a pranzo.
Specie per me che sono come struttura un endomorfo,e che devo praticamente stare a dieta perenne per ottenere definizione.
Cmq dalle 18 in poi è consigliato sospenderli e sostituirli con verdura cotta o cruda,oltre naturalmente alle indispensabili proteine Wink

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32 Re: Cosa state mangiando ora ? il Ven 6 Ago 2010 - 16:51

superAndre


Diplomato in Detailing
Giulio ha scritto:
Carlo86 ha scritto:
Giulio ha scritto:
Carlo86 ha scritto:nunu leg press a 45° con caricamento a dischi, si aumenta di peso abbastanza facilmente li Smile
mai fatti quei pesi,o quantomeno dopo leg extension con piramidale fino a 100kg,squat con 140,alla pressa arrivo per miracolo e non faccio oltre i 250kg..
Cmq son contento che con i miei 40 anni tengo testa a tanti 20enni..pur non facendo chissà quali pesi assurdi..
Grande palestra.. bounce Wink

Vedo che cominciamo ad essere in tanti! Very Happy
Cmq in tre anni di palestra non ho visto grandi risultati se non nell'ultimo anno dove mi sono allenato col BIIO eho quasi eliminato i carboidrati la sera (per questioni insuliniche/ormonali)
ed ho avuto un aumento di 5 kg puliti e la forza è aumentata tantissimo. Smile
Beh,anche io niente carboidrati la sera,in ogni caso non si bruciano come nell'utilizzo la mattina e fino a pranzo.
Specie per me che sono come struttura un endomorfo,e che devo praticamente stare a dieta perenne per ottenere definizione.
Cmq dalle 18 in poi è consigliato sospenderli e sostituirli con verdura cotta o cruda,oltre naturalmente alle indispensabili proteine Wink


Dalle 17...il ritmo circadiano comincia a cambiare dalle 17."Never carbs after five pm"

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33 Re: Cosa state mangiando ora ? il Sab 7 Ago 2010 - 19:05

Carlo86


Detailer Novello
Si,è vero, ma molto dipende dalla nostra risposta all'insulina.
Piu siamo tendenti al "ciccio" piu dobbiamo starci attenti
Infatti una delle diete migliori (dove chiunque guadagna massa e perde grasso)è la Zona dove si prevede il 40% di carboidrati anche nell'ultimo pasto della giornata...

Secondo me ognuno ha "la sua dieta", io infatti a settembre provo la "anabolic burst cycle diet" che è basata su una Zona e vediamo come va

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34 Re: Cosa state mangiando ora ? il Ven 13 Ago 2010 - 13:16

oby


Aiutante Detailer
oggi a pranzo , pasta con verdure e fettine ai ferri , una pallina di gelato e caffè.... Cool

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35 Re: Cosa state mangiando ora ? il Ven 13 Ago 2010 - 13:56

DarkCity79


Detailer Novello
Oggi solo una fetta di strudel, dato che ieri sera ho un po' esagerato con gnocco e salumi Very Happy

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36 Re: Cosa state mangiando ora ? il Ven 13 Ago 2010 - 13:58

DarkCity79


Detailer Novello
Carlo86 ha scritto:
Secondo me ognuno ha "la sua dieta", io infatti a settembre provo la "anabolic burst cycle diet" che è basata su una Zona e vediamo come va


Io punto sulla "alcoholic burst cycle diet" lol!

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37 Re: Cosa state mangiando ora ? il Ven 13 Ago 2010 - 18:49

Admin


Admin
mamma non lo dire a me... ieri sera fiorentina da 1.4 kg...


_________________
"Frequent car care is easy car care" Barry Meguiar
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38 Re: Cosa state mangiando ora ? il Ven 13 Ago 2010 - 20:08

DarkCity79


Detailer Novello
Hmmmmm, che voglia di una bella fiorentina... è dall'anno scorso che non faccio un giro eno-gastronomico in toscana, ma dopo Ferragosto credo che porrò rimedio Very Happy

Complimenti Antonio, 1.4 Kg è una bella bestiola da far fuori da soli Wink

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39 Re: Cosa state mangiando ora ? il Sab 14 Ago 2010 - 18:23

oby


Aiutante Detailer
Admin ha scritto:mamma non lo dire a me... ieri sera fiorentina da 1.4 kg...

complimenti Antonio.... Very Happy

io oggi un po di affettato Smile



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40 Re: Cosa state mangiando ora ? il Lun 16 Ago 2010 - 15:45

superAndre


Diplomato in Detailing
Carlo86 ha scritto:Si,è vero, ma molto dipende dalla nostra risposta all'insulina.
Piu siamo tendenti al "ciccio" piu dobbiamo starci attenti
Infatti una delle diete migliori (dove chiunque guadagna massa e perde grasso)è la Zona dove si prevede il 40% di carboidrati anche nell'ultimo pasto della giornata...

Secondo me ognuno ha "la sua dieta", io infatti a settembre provo la "anabolic burst cycle diet" che è basata su una Zona e vediamo come va

superAndre diet: 60% proteine, 25% grassi, 15% carboidrati

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41 Re: Cosa state mangiando ora ? il Mar 17 Ago 2010 - 16:37

Admin


Admin
DarkCity79 ha scritto:Hmmmmm, che voglia di una bella fiorentina... è dall'anno scorso che non faccio un giro eno-gastronomico in toscana, ma dopo Ferragosto credo che porrò rimedio Very Happy

Complimenti Antonio, 1.4 Kg è una bella bestiola da far fuori da soli Wink

appena trovo la foto la posto... afro


_________________
"Frequent car care is easy car care" Barry Meguiar
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42 Re: Cosa state mangiando ora ? il Sab 8 Set 2012 - 23:12

Newentry


Moderatore
Una citazione per un amico che mi ha "spacciato" la ricetta Very Happy

Gnocchi di patate con gamberi rossi e crema di pistacchi.


_________________
Exigua his tribuenda fides, qui multa loquuntur.

         
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43 Re: Cosa state mangiando ora ? il Dom 9 Set 2012 - 0:12

cupitt


Campione 2013
Campione 2013
Wow!!! Very Happy


Io stasera ho mangiato : ( e preparato )

Insalata di mare , spada marinato

Mezzi rigatoni al pesce spada , paella , tortelloni al pistacchio ,
Cernia all'acqua di mare , involtini di spada ,
Fritturina di pesce,

Cosciotto di vitello al forno ( quando da crudo l'ho legato non ho resistito a mangiarne qualche fetta marinata)
Filetto al pistacchio
Pollo al curry

Melone anguria , arance

Ravioline di pasta frolla alla ricotta
Tiramisu , cannoli al pistacchio

.......


_________________
LE MIE " RICETTE "


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44 Re: Cosa state mangiando ora ? il Dom 9 Set 2012 - 0:25

PELO


Laureato in Detailing
finito? lol!

non me lo dire dario......sono sempre pieno dalla cena del matrimonio in Puglia Laughing

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45 Re: Cosa state mangiando ora ? il Dom 9 Set 2012 - 1:11

xAngelox


Diplomato in Detailing
grande Cupitt mi hai fatto venir fame a quest'ora eh e

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46 Re: Cosa state mangiando ora ? il Dom 9 Set 2012 - 14:02

PELO


Laureato in Detailing
in questo momento, dopo un bel piatto di pasta al ragù e i fichi d'india, mi sto gustando (dopo tanti anni) i taralli pugliesi presi a Bitetto, sia quelli normali piccoli al finocchio che quelli dolci grossi Very Happy

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47 Re: Cosa state mangiando ora ? il Dom 9 Set 2012 - 15:02

s.amato


Diplomato in Detailing
meusa a fetiri...!!!

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48 Re: Cosa state mangiando ora ? il Dom 9 Set 2012 - 15:50

Alessio


Moderatore
Pranzo maialetto sardo e ravioli di patate!


_________________

11 FEBBRAIO 2012 D-DAY VI ROMA - LA NEVE
12 MAGGIO 2012 D-DAY VII VERMEZZO - L'ORCHESTRINA
06 OTTOBRE 2012 D-DAY VIII BARANZATE - LA FABBRICA
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49 Re: Cosa state mangiando ora ? il Dom 9 Set 2012 - 17:34

raviola


Miglior Detailing 2013
Miglior Detailing 2013
carbonara (vera con guanciale e pecorino romano). I due soci pare abbiano gradito 500 H di pasta in tre e non è rimasto nemmeno il piatto Shocked

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50 Re: Cosa state mangiando ora ? il Dom 9 Set 2012 - 18:40

PELO


Laureato in Detailing
ale sono sicuro che anche un sardo/milanese come te la fa meglio del ristorante al D-DAY a roma.....

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