Cosa state mangiando ora ?

Ale qui puoi venire quando vuoi anche senza portare nulla

buona davvero!!!

a Ravio' se hai problemi di pentole grandi,passa qui a casa mia no problem

stai a scherzà.... te saresti capace di magnartele crude carapace compreso

dai sfama un povero ragazzo!!!

Oggi ho preso queste....



Quindi le ho dapprima scottate in padella (per formare la crosticina appetitosa ), per poi finire di cuocerle bollendole nel burro aromatizzato al rosmarino. Poi le ho adagiate su funghi porcini e ci ho messo accanto una crema di pistacchi di Bronte freschi non tostati e non salati (fatta da me).



Il tutto innaffiato da un ottimo Chardonnay trentino del 2011. A seguire Gewurtztraminer vendemmia tardiva del 2007 con dolci secchi e Grappa Berta Magia 1998.
Caffè e (poca) acqua minerale

Pazzesco new!

uova strapazzate con pezzettini di pancetta...

agnellino allo spiedo!

..petto di pollo ai ferri e verdura..leggero leggero dato che oggi mi voglio sparare un po' di km in bici..

Tun però prima di uno sforzo di quel tipo un pasto solo proteico non mi pare adeguato. E per dirlo io che ho "un rapporto conflittuale" coi carboidrati...

si beh..due pani li ho cmq mangiati....e nella prima borraccia ho un prodotto che contiene carnitina..quindi mi da energia e nel frattempo funge da brucia grassi..mentre nella seconda ho un altro prodotto che contiene creatina,mix di aminoacidi e vari carboiadrati con differenti tempi di assimilazione..

Tunz non e' che mi esplodi da un giorno all'altro?
io mi sono appena fatto 1 kg di chianina(con l'osso) datemi qualcosa per digerire please

..consiglio di berti litri di superclean per ripulirti per bene..

cmq esplodere no..sono asciuttissimo..

tunerz ha scritto:si beh..due pani li ho cmq mangiati....e nella prima borraccia ho un prodotto che contiene carnitina..quindi mi da energia e nel frattempo funge da brucia grassi..mentre nella seconda ho un altro prodotto che contiene creatina,mix di aminoacidi e vari carboiadrati con differenti tempi di assimilazione..

Tun l'effetto di veicolazione degli acidi grassi della carnitina è veramente limitato, è un ottimo integratore ma i suoi benefici sono più evidenti su altri aspetti.
La creatina, se non quella alcalina in compresse, fa qualcosa solo a certi dosaggi dopo un pesante ciclo di carica, il resto è solo effetto placebo che ne dica Zeman.
I carbo in borraccia, quelli si che ti servono

Toretto ha scritto:Tunz non e' che mi esplodi da un giorno all'altro?
io mi sono appena fatto 1 kg di chianina(con l'osso) datemi qualcosa per digerire please

Per esplodere non basta un mix di tutti gli integratori esistenti al mondo, anche in dosi massiccie...

Guardate che il thread è "cosa state MANGIANDO ora", non "che DIETA state seguendo ora"!!!!

DavideSR ha scritto:

tunerz ha scritto:si beh..due pani li ho cmq mangiati....e nella prima borraccia ho un prodotto che contiene carnitina..quindi mi da energia e nel frattempo funge da brucia grassi..mentre nella seconda ho un altro prodotto che contiene creatina,mix di aminoacidi e vari carboiadrati con differenti tempi di assimilazione..

Tun l'effetto di veicolazione degli acidi grassi della carnitina è veramente limitato, è un ottimo integratore ma i suoi benefici sono più evidenti su altri aspetti.
La creatina, se non quella alcalina in compresse, fa qualcosa solo a certi dosaggi dopo un pesante ciclo di carica, il resto è solo effetto placebo che ne dica Zeman.
I carbo in borraccia, quelli si che ti servono

verissimo..infatti il mix della seconda borraccia lo uso dopo lo sforzo intanto che faccio stretching (o come azz si scrive)..l'altro sciolto in acqua mi serve per apporto costante..un po' come i sali minerali..però ti dirò che la differenza si sente..

new,io mangio liofilizzato..

scusate ma sbaglio o la creatina è considerata sostanza dopante ( almeno per il CONI e credo anche per il CIO) ???

oppure ricordo male

Sopra i 6 g al giorno.

ah

new,io mangio liofilizzato..[/quote]

DavideSR ha scritto:

Toretto ha scritto:Tunz non e' che mi esplodi da un giorno all'altro?
io mi sono appena fatto 1 kg di chianina(con l'osso) datemi qualcosa per digerire please

Per esplodere non basta un mix di tutti gli integratori esistenti al mondo, anche in dosi massiccie...

ma daaaiiii!!!era una battuta David
ma fateve na bella magnata come se deve

Tranquillo che io la mangiata come si deve me la faccio tranquillamente tutte le settimane soprattutto in questo periodo

beh..quando non sono sotto allenamento o non decido di uscire in bici,non mi tiro indietro manco io..adesso infatti mi sto pregustando le due settimane per natale el'ultimo!!..

Raviola,come giustamente ha detto Davide,ci sono quantità limitate..e quelle che trovi negli integratori (ovviamente parlo di quelli che uso io,regolarmente in vendita nei negozi specializzati) ne contiene 5200mg per 100g di prodotto..